solen skiner fortfarande, så nu är jag grymt taggad för en promenad! hoppas bara jag hinner hem om innan jag ska vara tillbaka i stan kl 17. trodde först det var jobb men det visade sig att det är personalmöte bara, skönt!

Har jag inte hunnit ta en promenad innan dess så får det bli efter det, idag SKA jag ut och gå.

som jag sa igår så har ajg ju problem med lederna, och min sjukgymnast vill att jag ska gå ner i vikt, då jag hade mått bättre av det, problemet är ju att jag älskar allt sött, fika, godis, läsk, you name it!
så jag ska försöka dra ner på det, och åka till gymmet när jag kan och gå ut och gå så ofta jag kan.

får underbar hjälp från Angelica som säger vad och hur jag helst ska äta, och hur jag ska tänka kring mat och träning. helt underbart. även om det är jobbigt och kommer bli en omställning. måste bli bättre på att äta frukost, och äta två mål om dagen, förutom att jag måste börja röra mig mera.

Så när jag kommer hem idag så börjar mitt nya liv.(för ja, som ni läste tidigare idag så satt jag ju óch åt kola innan, så min plan att börja mitt nya liv imorse gick inte så bra...)

fast det är ju svårt, det där med vikt, för när jag tränar, så tränar jag inte kondition så mycket(kan tex. inte fara ut och springa då lederna inte klarar det) utan mest vikter på olika sätt för att stabilisera magen och ryggen, det gör ju att jag går upp i vikt, eftersom att muskler väger mer än fett. Så jag kommer få ta och mäta istället. men det ska väl gå bra det med :)

nu ska jag sitta och tänka pepp pepp pepp så att jag verkligen kommer mig ut sen i eftermiddag :)
Ni får jättegärna skriva något om era bästa träningstips, eller bara något peppande. känner jag mig själv rätt så kommer jag behöva det.



<3<3